كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم

----------------------------------------------------- _____________________________ كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم https://youtu.be/XJGlbTG1-s0 سنتحدث عن كيفية وقف انتفاخ البطن. يخرج الشخص العادي غازات ما بين 5 و 15 مرة في اليوم دون رائحة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا ، فقد تواجه المزيد من انتفاخ البطن كل يوم. ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟ تحقق من هذه الأسباب والعلاجات الستة لانتفاخ البطن. # 1 حموضة منخفضة في المعدة انتفاخ البطن هو غاز الهيدروجين والميثان الذي تنتجه الميكروبات في عملية تخمير الكربوهيدرات والألياف. من المفترض أن تحدث هذه العملية في الأمعاء الغليظة. عندما يحدث في الأمعاء الدقيقة ، يرتبط هذا بـ SIBO (فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة). يمكن أن يسبب SIBO العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني (حمض المعدة) لمعدتك بين 1 و 3 - هذه حموضة عالية. بدون حموضة عالية ، سيتسبب ذلك في إجهاد عملية الهضم لديك ، مما يتسبب في العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. أفضل العلاجات لانخفاض حموضة المعدة: • البيتين هيدروكلوريد • خل حمض التفاح يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا على تهدئة المعدة. # 2 عدم تحمل الطعام سبب آخر لانتفاخ البطن هو عدم تحمل الطعام. يعد عدم تحمل اللاكتوز مشكلة شائعة تحدث عندما يفتقر جسمك إلى الإنزيمات التي تكسر اللاكتوز. وهذا بدوره يتسبب في زيادة الغازات. يمكنك تجنب اللاكتوز أو تناول الإنزيمات التي تساعد على تكسير اللاكتوز. يعد عدم تحمل الغلوتين أمرًا شائعًا أيضًا - إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فلا داعي للقلق بشأن الغلوتين أو الحبوب. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقوية الميكروبات وزيادة إنتاج الإنزيم. # 3 الأطعمة المنتجة للغاز تجنب الأطعمة الشائعة المسببة للغازات: • فاكهة • فاصوليا • البقوليات • الكربوهيدرات (مثل البطاطس والأرز) • السكر • بعض الكرنب الأخضر (ملفوف بروكسل ، بروكلي ، ملفوف) • بصلة بدلاً من ذلك ، استهلك المزيد: خس • طماطم • كوسة • زيتون • أفوكادو ---------------- #معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة --------- لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW ----------- شركة نيو بيرد للانتاج الفني #نيوبيرد #New_bird yt:cc=on ==== شاهد ايضا: اسباب و اعراض داء الملوك النقرس https://youtu.be/nwqATUnapOE ما هي فوائد البابريكا https://youtu.be/dL79bTt-aHI أسباب الصداع المستمر والمزمن https://youtu.be/iq2bhqrNEC8 أسباب ارتفاع السكر المفاجئ https://youtu.be/eqbEnHE0eto التعليم تعلن بدء العام الدراسى الجديد https://youtu.be/DKgv0Qave6A اسباب ثبات الوزن وعدم نزوله https://youtu.be/1bA_Z_jqd4Q أسباب وعلاج تشقق اللسان https://youtu.be/2TZcxnD66mc الارصاد ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة مرتفع وطقس حار https://youtu.be/nL7awiZ2tdA فوائد بذور الشيا قد لا تعرفها من قبل https://youtu.be/et2anu3ZEW0 خطوات تنظيف البشرة فى المنزل https://youtu.be/T1VoSShBsCg اسعار البنزين و السولار الجديدة - تطبق اليوم من الساعة التاسعة صباحا https://youtu.be/x-v12EpgUpw وفقاً لدراسة حديثة : هذا الشيء المجاني يمنع تلوث الهواء من التسبب بمرض السكري ! https://youtu.be/DURXTiTfb8E طريقة فعّالة و مجانية لتقوية العزيمة والإرادة https://youtu.be/iJvxGlDMQKA لماذا اصيبت بالنقرس في اصبع قدمي الكبير؟ https://youtu.be/vhp8rMf2q1o ايه هي اسباب مشاكل القولون و البطن ؟و ايه هو العلاج ؟ https://youtu.be/5XfSo7NUMME انصح بشدة بتناول هذه الأنواع من الحمضيات يوميا https://youtu.be/noFfIA6jv5k لماذا يأكل الدجاج الحشرات السامة ولا يمرض https://youtu.be/CwHBQ8gbnhs لون البول | ماذا يخبرك لون البول عن جسمك حصى في الكلى ام التهاب في الكبد https://youtu.be/JB5tj3JldmE هل تحتاجون الى كبد جديد؟ - زراعة الكبد https://youtu.be/wZ2x4KeQPAQ عنوان الحلقة: أول نصيحة لزيادة الانتباه والتركيز وتقوية الذاكرة. https://youtu.be/7AXD60nwqSw اسرع طريقة لخسارة كيلو من وزنك في 24 ساعة https://youtu.be/auOt6spmv5M مكمل طبيعي يساعد علي النوم .افضل ما يساعد علي النوم https://youtu.be/-DeLhXW2QHQ الصيام المتقطع و التدريب على العزيمة وقوة الارادة! https://youtu.be/yKlftI1gYUk افضل الاعمال فى العشر الاوائل من ذى الحجة https://youtu.be/D9dWcClst-Y هل الغضب يؤثر على المرارة ؟ - ما علاقة أمراض المرارة بالحالة النفسية؟ https://youtu.be/Du-2fKQ3fX0 فضيلة الشيخ مبروك عطية: مفيش حاجة اسمها صيام العشر من ذي الحجة والافتاء ترد https://youtu.be/8ASQ-5pB9is متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) https://youtu.be/UfEZCyIA92k «اقتربت الساعة».. الإفتاء تحدد علامات يوم القيامة «بعضها حدث بالفعل» https://youtu.be/nW_KtxoZd0M