فوائد أكل الحمص

.فوائد أكل الحمص الحمص الحمص هو أحد أنواع البقوليّات الأكثر استخداماً لدينا، والحمص يكون على شكل شجيرات صغيرة الحجم، تنتج حبات خضراء مغلفة بغطاء أخضر، ويتم تناول الحمص الأخضر نيئاً في بداية نموه، ويتم استخدامه جافاً في أطباق الطعام المختلفة، والحمص يحتوي على كمية جيدة من البروتينات كغيره من البقوليات وكمية جيدة من الألياف، كما يحتوي على بعض الأملاح المعدنية المهمة للجسم كالفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والنحاس، والكبريت وغيرها، ويزرع الحمص بكثر في بلاد حوض البحر المتوسط وإيطاليا وكذلك في الوطن العربي، ولها فوائد كبيرة تعود على صحة الجسم بالفائدة. فوائد الحمص ينشط المخ والأعصاب. يقلل نسبة الكولسترول والجلوكوز في الدم، فيعتبر من أكثر الأطعمة المناسبة لمرضى السكري والكولسترول؛ لأنّه يعمل على تنظيم مستواهم في الدم. يحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان القولون وذلك لاحتوائه على كمية مناسبة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي. يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تحمي القلب من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات. يعالج آلام الظهر والصداع، ويعمل كمدر للبول ومنقّي للكلى، ويعالج الحكة هل تعلم هل تعلم للاطفال معلومات رياضية اسئله عامه معلومات عامة ثقافة عامة اسئلة واجوبة اسئلة ثقافية اسئله اسئلة واجوبة عامة اسئلة معلومات عامة #مصرتيوب #مصر_تيوب https://youtu.be/85StjLHuP7I

شاهد المزيد على قناتنا على يوتيوب : مصرتيوب مصرتيوب صفحتنا صفحتنا علي الانترنت