فوائد الأفوكادو أهمها علاج التهاب المفاصل وامراض العيون

.فوائد الأفوكادو أهمها علاج التهاب المفاصل وامراض العيون تعتبر فاكهة الأفوكادو من الفواكه المظلومة وغير المعروفة لكنها كنز صحى للجسم كله، وتشتهر فى المكسيك وهى المعروفة أيضًا باسم "كمثرى التمساح"، وتحظى بشعبية كبيرة في أمريكا الشمالية، وعلى الرغم من أنها مليئة بالمواد المغذية الصحية، لكنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون، ولكنها دهون جيدة.وفي هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن ثمرة الأفوكادو متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 141 جرام من الدهون و 138 سعرا حراريا، كما أن هناك 4 فوائد مثيرة ومذهلة للأفوكادو، وتشمل:1 فاكهه الأفوكادو تحتوي علي الكاروتينات الكاروتينات تعمل علي الحماية ضد أمراض العيون. 2 فاكهه الأفوكادو مهمة للنمو الصحيح للأجنة يحتوى على فيتامين حمض الفوليك الذى يحمى أيضًا من أمراض القلب والنوبات القلبية، ويقلل من تشوه الأجنة. 3 فاكهة الأفوكادو تخفض الكولسترول حمض الأوليك هو المسئول عن قدرة الأفوكادو فى خفض مستويات الكولسترول فى الدم، حيث أظهر بحث سابق أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو ينخفض لديهم مستويات الكولسترول LDL ل تعلم هل تعلم للاطفال معلومات رياضية اسئله عامه معلومات عامة ثقافة عامة اسئلة واجوبة اسئلة ثقافية اسئله اسئلة واجوبة عامة اسئلة معلومات عامة #مصرتيوب #مصر_تيوب